Orët e gjata të qëndrimit në zyrë apo në një ambient pune ku nuk ju kërkohet shumë që të lëvizni, mund të duken të rehatshme, por kanë shumë mundësi të përfundojnë në shqetësuese për shëndetin fizik. Qëndrimi i gjatë në një vend mund të shkaktojë probleme me dhimbjet e qafës, shpinës, apo shtyllës kurrizore.
Ndaj në këtë artikull po ju tregojmë se si të bëni disa ushtrime qoftë në zyrë apo në shtëpi të realizuara nga Alma Kulli, në ambientet e LIVING, për të minimizuar këto problematika.
