Në të gjithë njohim dikë që thotë se ‘nuk digjet’ ose nxihet menjëherë. Por të themi të vërtetën, nuk ka asnjë sasi të ekspozimit të sigurt në diell dhe nxirja nuk është kurrë pa rrezik. Sa më shumë herë të digjeni ose nxiheni, aq më i lartë është rreziku i rrudhave, plakjes së parakohshme dhe më keq: kancerit të lëkurës. Kanceri i lëkurës po bëhet gjithnjë e më i zakonshëm në Mbretërinë e Bashkuar, pasi ekspertët kanë frikë se britanikët nuk e marrin seriozisht shëndetin e lëkurës së tyre.
Gjatë dekadës së fundit, shkalla e incidencës së kancerit të lëkurës melanoma është rritur me rreth një të tretën (32 për qind) në MB, sipas Cancer Research. Melanoma, kanceri më i rëndë i lëkurës dhe diagnostikohet 16,000 herë në vit. Sëmundja, e cila zhvillohet në lëkurën që merr shumë diell, merr jetën e 2340 njerëzve në vit. Fatmirësisht Dr Deborah Lee nga Farmacia Dr Fox u bashkua me Cult Beauty për të ndarë disa këshilla kryesore se si të aplikoni kremin e diellit në mënyrën e duhur, në mënyrë që të ulni rrezikun e sëmundjes së frikshme.
1. Shkundni shishen e kremit kundër diellit
Sigurohuni që të tundni shishen tuaj të kremit kundër diellit përpara se të bëni ndonjë gjë. Kjo “do të ndihmojë në prishjen e çdo grumbullimi që ndodh me kalimin e kohës” dhe do të sigurojë që ju të merrni mbrojtjen më të mirë të mundshme, dhe jo copa të thara, tha Dr Deborah.
2. Përdorni rregullin 15 minuta
Njerëzit shpesh e lënë atë derisa të jenë në plazh ose në kopsht për të vendosur krem kundër diellit. Por kjo është mënyra e gabuar për ta bërë këtë. Nëse po niseni për t’u argëtuar në diell, lëreni që formula të zhytet në lëkurën tuaj për të paktën 15 minuta përpara se të dilni jashtë, sugjeroi ajo. Të dilni jashtë para 15 minutave do të thotë që lëkura juaj nuk është plotësisht e mbrojtur.
3. Sigurohuni që të përdorni tre gishta
Eksperti tha se ju përdorni rregullin e tre gishtave kur e aplikoni atë në fytyrë. “Aplikoni butësisht formulën në të gjithë fytyrën, veshët dhe qafën tuaj në vend që thjesht ta fërkoni të gjitha për të shmangur acarimin dhe për të siguruar një aplikim më të butë”, shpjegoi ajo. Pasi ta keni bërë këtë, masazhoni butësisht kremin kundër diellit, derisa të mos e shihni më.
4. Zgjidhni kremin e duhur të diellit
Edhe nëse jeni duke përdorur të gjitha metodat e duhura për të aplikuar locion, asnjë nga këto nuk ka rëndësi nëse nuk jeni duke përdorur një krem të mirë në fillim. Shoqata Britanike e Dermatologëve (BAD) këshillon përdorimin e kremrave kundër diellit me të paktën SPF 30. Ata gjithashtu sugjeruan që të siguroheni që kremi juaj i diellit të ketë një vlerësim UVA prej të paktën katër nga pesë yje që tregon se sa e mirë është mbrojtja në të vërtetë.
