Të ecësh mbrapsht! Sapo e lexojmë këtë frazë, na duket disi absurde. Por a e dini se është një ushtrim fizik që sjell shumë benefite për shëndetin tuaj?
Në vitin 1915, një 50 vjeçar i quajtur Patrick Harmon vuri bast 20 mijë dollarë se ai do të ecte rreth 6300 km nga San Francisco në New York, por mbrapsht. Me ndihmën e një shoku dhe një pasqyrë të vogël të vënë në gjoks, ai e përfundoi këtë sfidë brenda 290 ditëve. Pas kësaj, ai u shpreh se kyçet e këmbës së tij ishin bërë më të forta.
Sipas një studimi të fundit shkencor, të ecësh mbrapsht është një terapi fizike që lehtëson dhimbjet e shpinës, problemet e gjurit apo atritin. Madje ndihmon për kujtesën dhe aftësitë për të zgjidhur shpejt problemet.
